Vamos falar um pouco sobre Fadiga e Monotonia no ambiente de trabalho



Você sabe o que é fadiga no trabalho?

Fadiga é o efeito de um trabalho continuado que provoca redução reversível da capacidade do organismo e uma degradação qualitativa desse trabalho.


Suas causas são:

Intensidade e duração de trabalho

Ambiente: clima, luz, ruído

Ritmo: dia/noite

Psíquicas: Responsabilidade, ansiedade, conflitos

Doenças

Alimentação inadequada


E monotonia você sabe o que é?

Monotonia são repetições uniformes dos estímulos com pequena exigência das pessoas.


São causadas através da combinação de causas externas com condições pessoais.

Atividades repetitivas de longa duração, com mínimo grau de dificuldade, mas sem possibilidade de desligar-se mentalmente do trabalho, pobres em quantidade e diversidade de estímulos e com obrigação de atenção permanente.


Como melhorar a fadiga e a monotonia?

Através de troca de tarefas e enriquecimento do trabalho;

Sempre considerar a importância dos contatos sociais;

Introduzir pausas curtas;

Sempre está movimentando o corpo durante as pausas;

Configurar algum estimulante no ambiente.


O que são pausas?

Período de inatividade que se intercala com um período de atividade.


Tipos de pausas:

Pausas furtivas ou espontâneas;

Pausas curtíssimas (micro-pausas);

Pausas curtas: 3 a 5 minutos a cada hora ou 10 minutos a cada 2 horas;

Pausas longas: 10 a 60 minutos após igual período de trabalho físico pesado;

Repouso: diárias de 11 horas entre cada turno, 24 horas semanais (preferência no domingo), anuais (15 a 30 dias).

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Tel: (86) 3232-3870

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